Musiikki auttaa todistetusti keskittymään, rentoutumaan, suoriutumaan urheilusuorituksesta paremmin ja jopa kohentaa myyntiä. Musiikkivalinnan tulee kuitenkin sopia tilanteeseen, jotta se voi olla kuulijalle hyödyksi. Tyylilajit voivat vaihdella ajan, rytmin tai kotimaan mukaan ja yksi kappale voi sopia hyvin erilaisiin toimintoihin.